Elas são ricas em fibras, água, antioxidantes e nutrientes que promovem saciedade, regulam o intestino e ainda têm sabor agradável. E o melhor: algumas delas começam com a letra M, o
O café é uma das bebidas mais consumidas do mundo. Está presente em reuniões, na rotina da manhã, nas pausas do trabalho e até no pré-treino de quem busca performance.
Quando se fala em atividade física, muitas pessoas pensam apenas em escolher um tipo de exercício, mas a verdade é que cada modalidade tem benefícios específicos para o corpo. Além