Quando se fala em atividade física, muitas pessoas pensam apenas em escolher um tipo de exercício, mas a verdade é que cada modalidade tem benefícios específicos para o corpo. Além
A prática esportiva exige disciplina, dedicação e planejamento, tanto no treino quanto na nutrição. Contudo, um problema silencioso pode comprometer a saúde e o desempenho de muitos atletas: a Deficiência
Manter uma rotina regular de atividade física é uma das melhores formas de cuidar da sua saúde, mas você sabe quais tipos de exercícios incluir, quanto tempo dedicar a cada