Manter uma rotina regular de atividade física é uma das melhores formas de cuidar da sua saúde, mas você sabe quais tipos de exercícios incluir, quanto tempo dedicar a cada
A testosterona é um dos hormônios mais importantes para a saúde masculina, desempenhando papéis fundamentais no metabolismo, na composição corporal, na função sexual e na energia do dia a dia.
Muitas pessoas que buscam emagrecer se deparam com um fenômeno frustrante: no início, os resultados aparecem, mas, com o tempo, o processo se torna mais lento e até parece “estacionar”.